Kip met paprika uit de oven

Benodigdheden voor 2 personen:kip met paprika uit de oven12

  • 200 g kipfilet
  • 300 g paprika in reepjes gesneden
  • 1 kleine ui gesnipperd (100 gr)
  • Peper
  • Paprikapoeder
  • Himalayazout
  • Italiaanse kruiden (naar smaak)
  • 100 g Grana Padano

 

Bereiding:

  • Verwarm de oven voor op 175 graden.
  • Vet een niet te grote ovenschaal in.
  • Leg de filets in de schaal en bestrooi met de specerijen (alleen bovenkant).
  • Verdeel de gesneden paprika over de kipfilets zodat ze bedekt zijn.
  • Verdeel de ui over de gesneden paprika.
  • Strooi de Italiaanse kruiden over de uien.
  • Strooi als laatste de Grana Padano over de schotel.
  • Gaar 45 minuten in de oven, totdat de kaas gesmolten is.

 

Voedingswaarden per stuk:

  • Koolhydraten: 0
  • Vetverbrander: 2
  • Groenteportie: 1
  • Rauwkostportie: 0
  • Graanportie: 0
  • Opruimdag: Niet geschikt
  • Vitaaldag: Geschikt

Dit is een recept da gebruikt kan worden binnen het 3care voedingsprogramma.